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| Información nutricional de los alimentos (calorías, proteínas, hidratos de carbono, colesterol, lípidos (grasas), etc... En esta apartado se muestra un listado de alimentos con su información nutricional básica: calorías, proteínas, lipidos (grasas), hidratos de carbono, azúcares, fibra y contenido en colesterol.
Esta información nutricional puede servir de ayuda para la elaboración de dietas equilibradas o por conocer simplemente los nutrientes básicos que nos pueden aportar dichos alimentos.
La información ha sido obtenida de diversas fuentes de literatura especializada y directamente de las etiquetas nutricionales de algunos alimentos, por lo tanto los valores que se indican son meramente orientativos y pueden variar de un alimento a otro.
| macedonia de frutas en almibar, |
macedonia de frutas en su jugo, |
magdalena, |
| Magdalenas, |
mahonesa ligera, |
maiz en granos hervido en lata, |
| maiz en mazorca crudo, |
maiz en mazorca hervido, |
Maiz tierno, |
| mandarina, |
mango, |
manita de cerdo, |
| manteca de cerdo, |
mantequilla, |
Mantequilla de cacahuete, |
| mantequilla salada, |
manzana, |
maracuya, |
| margarina, |
Margarina baja en calorías, |
margarina con esteroles, |
| margarina de maiz, |
margarina ligera, |
margarina salada, |
| masa de hojaldre congelada, |
Mayonesa, |
Mayonesa baja en calorías, |
| mayonesa comercial, |
mazapan, |
medias noches, |
| mejillon, |
mejillon en conserva al natural, |
mejillon en escabeche, |
| Mejillones, |
Mejillones conserva, |
melocoton, |
| melocotón en almibar, |
melocoton seco (orejones), |
melon, |
| membrillo, |
menestra congelada, |
Menestra de verdura, |
| Menestra de verdura (cocida), |
menestra en conserva, |
menta fresca, |
| merluza, |
Merluza a la romana, |
merluza congelada, |
| mermelada de albaricoque y melocoton, |
mermelada de albaricoque y melocoton baja en calorias, |
mermelada de ciruela, |
| mermelada de frambuesa, |
mermelada de fresa, |
mermelada de fresa baja en calorias, |
| mermelada de naranja, |
Mermeladas con azúcar, |
Mermeladas sin azúcar, |
| mero, |
miel, |
mijo, |
| milhoja con nata y crema, |
Mojicones, |
molleja de cordero, |
| mora, |
morcilla, |
mortadela, |
| mostaza, |
mousse de chocolate, |
Mousse de queso con frutas (Danone), |
| Mousse de queso desnatado (Svelttesse), |
Mousse de yougur natural, |
muesli, |
| Muesli, promedio, |
mujol, |
muslo de pavo, |
| muslo de pollo, |
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